‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات نصائح. إظهار كافة الرسائل

الاثنين، 13 يناير 2014

علامات الساعة الكبرى .. شاب يقوم بعمل مكياج لنفسه و يقلد النساء .. انه الجنس الثالث

تداول الذهب تداول النفط تداول البترول فنادق دبي فوركس
و بعدما اجبر الفتاتان عاملات محل المكياج على وضع الروج له .. طلب من عاملات الكوافير النسائى ان تعمل له مكياج كامل على وجهه

دخل شاب الى محل مكياجات و هو سعودى الجنسية . و كان هذا المحل فى احد المولات الكبيرة المشهورة فى الرياض .. و دخل الشاب المحل
فاستقبلته عاملات المححل على انه مثلا شاب يريد ان يهدى زوجته هديه ما .. او انه شاب يريد ان يهدى فتاته و حبيبتههديه من المحل

 الاانهم فوجئو بتصرفات غريبه يفعلها هذا الشاب حيث بدء يستخدم البرفانات الحريمى و يضعها على جسده بغزارة .. فشكو ف امره بعد ان
بدء يتصرف تصرفات اكثر غربة فقد طلب من اححد موظفات المحل ان تضع له احمر شفاه على شفايفه الامر الذى ظنت عاملت المحل فى بادء

الامر انه يمزح الا انه قام بالصراخ فيها و الزامها بانها تقوم بالامر .. فخافت الفتاه كثير و فعلت له ما تريد
الا ان الفتاه فعلت له ما يريد .. ثم تطور الامر و طلب الشاب من فتيات المول انها تقوم بعمل مكياج كامل له على وجهه

الامر الذى اخاف الفتيات كثيرا و اضطرت الى احضار رجال الامن للاسرافه ..و على الفور قام رجال الامن بمحاوله اخراجه بالقوة الا انه الشاب فاجئهم بسكين
و انهال على احدهم  قام باصابته بطعنات عديده و متفرقه فى جسده الامر الذى استدعى تدخل الشرطة و على الفور جائت و تحققت من امر الشاب

الذى كان مصاب باضطرابات نفسية ..و على الفور تم القبض على الشاب  ايداعه السجن....

دواء يكشف عن خيانه الزوجه و اخر مرة خانتك فيها و مده خيانتها لك كانت قد ايه

تداول الذهب تداول النفط تداول البترول فنادق دبي فوركس
اذا كنت بتشك فى امر زوجتك لكثره خروجها و او لامتناعها عن ممارسه الحق الشرعى معك فقد تكون هذا بسبب خيانتها لك

فهل يمكن ان تعرف كيف تخونك زوجتك .. الاجابه نعم فقد توصل العديد من العلماء الاوروبيين الى دواء جديد يستطيع من المراءة من خيانه
زوجها بل العكس تماما .. يساعد هذا الدواء فى زياده ارتباط المراءة بزوجها مما يدعم علاقتها الزوجيه به و يجعلها لا ترغب فى اى

رجل اخر سوى زوجها .. حيث يقول احد العلماء المشرفين على هذا الدواء ان الدواء يعمل على مرحلتين الاولى هيا ان يجعل المراة و
خصوصا المتزوجه انها تكره الرغبه فى ارجل اخر .. حيث انه هذا لادواء يعمل على الغددد المسؤله عن ضخ الهيرمونات التى تساعد

المراة فى الميل للاى رجل اخر و تمنع هذا الهرمونات من الانتاج و عليه .. اى على الجانب الاخر يقوم الدواء بمساعده بعض الغدد
التى تفرز هيرمون الحب و التى تكون هذه الغدد تعمل بشكل بطئ بع دالزواج الى كثره انتاجها الى هذا الهرمون عكس خموله فى فتره ما بعد الزواج

و يعود ابتكار هذا الدواء الى مجموعه من العلماء الايطاليين و الذين يطلقون على هذا الدواء اسم (( دواء اخلاص الانثى )) او اسم .. الانثى
المخلصة .. و يتوقع ان يتم بع دالانتاء من التاجرب الاخيره للدواء ان يتم تداولة بشكل كبير

على الجانب الاخر يرى بعض العلماء ان هذا الدواء لن يكون فعالا .. و ذلك للان احصائيات الخيانه الزوجيه تذهب ابعد بكثير عن
كونها ناتجه بسبب هرمونات ... بل يمكن ان تكون بسبب امال الزوج او سؤء معاشرتها او العديد من الاسباب الاخرى  .....

هذا كان جزاء الحرام .. مقتل طالب لعلاقته الغير شرعيه باحد فتيات قريته

تداول الذهب تداول النفط تداول البترول فنادق دبي فوركس
و ما ان دخل اباها حتى وجدهم فى تلك الحاله حتى قام بتكبيلهم الاثنين معا و قام بقتلهم و هو عراه .. و تعود احداث الواقعه الى انه فى يوم من الايام
كان هناك شاب يحب فتاه الا ان الظروف الصعبه التى يعيشها لا يسطتيع ان يتزوجها .. و كانت هذه الفتاه تحبه ايضا الا انها كانت تخاف من

ابوها بشده .. فخافت ان يعلم بعلاقتها بهذا الشاب فيقوم بقتلها
و مع ازيداد اشواقهم تجاه بعضهم البعض .. كان ان يتزوجها ولكن لايستطيع .. فكان يخشى ان تضيع الفتاه منه .. فقام الشاب

باخبار الفتاه من انه سوف ياتى اليها فى غياب والدها الا انه حذرته من ذلك و لكن مع اصرار الشاب وافقت الفتها .. و ما ان دخل عليها حتى قام
بمواقتها جنسيا و عليه لم تقاوم الفتاه الشاب .. الا ان حدثت الكارثه ان دخل والدها عليهم و ذلك لما عاد من عمله باكرا دون ان يخبرها

حيث كان يعمل والد الفتاه بالجزارة و ذبح المواشى .. فقام على اثر هذا .. بانه دخل على الفتاه فوجد كلاهما فى وضع غير شريف .. فربطتهم الاثنين و قام
بتطيع اجزاء من اجسادهم و هم احياء فاخد يسلخ لحمهم سلخنا الى توفى الفتاه و الشاب من شده الالام .. و قام الوالد الفتاه باخد

جثث الفتاه و الشاب و القاها فى اقرب صندوق زباله و كان الناس فى ذهول مما يحدث .. و بعد ان قام الولد بذلك .. قام بتسليم نفسه الى قوات الشرطة
الموجوده فى القسم و قال انه غير نادم على ذلك لانهم كانو مجموعه سفله و حيوانات و نالو ما يستحقون من العقاب و هذا غير حساب الاخره ....





زوجتك اشتكت منك لان قدرتك الرجولية ضعيفة .. تعال اقول لك كيف تزيدها بدون مراهم او ادوية

تداول النفط تداول العملات تداول الذهب فوركس فنادق دبي

تعد مشكله ضعف الرجولة  مشكلة تواجه العديد من الرجال و لكن الكثير يخجل من الاعتراف بهذه المشكله بل انه فى بعد الحالات اصبحت تتهد بقاء الاسرة فى حاله استقرار .. و قد ذهب بعض العلماء البرطانين الى انه يمكن اطاله مده الرجولة  عن طريق ممارسة الرياضة و خاصه رياضة العاب القوة .. و ان تركز على التمارين التى تعتمد على زياده قدرة القلب على ضخ الدماء مثل الجرى .. و توصى هذه الابحاث الى ان التركيز على تمارينات الرجل فى صاله الجيم تزيد من قدرتك الرجولية .. و التركيز على تمرين الرفعه الرومانية الشهير يزيد من قدرتك يا خى . احرص على ممارسة رياضة الضغط و رياضه البطن فانها تزيد من مده الممارسة

الأحد، 12 يناير 2014

هل تعرف ماهذا المرض الخطير ؟؟ هل تود ان تحافظ علي نفسك منه ؟؟ أقرأ الموضوع

تداول العملات تداول النفط  تداول البترول تداول الذهب فنادق دبي فوركس

كما ترون الصوره  هناك التهاب في الرقبه ...
هذا يسمي مرض
..................... (( الغده الدرقية )) ،،
وهم اعراضها نقص نشاط وخمول الغدة الدرقية امكانية حدوث ارهاق وتعب عام في الجسم وايضا قد يشعر الشخص بالخمول والاعياء  ومن الاعراض ايضا وجود حالة من التبلد العقلي كما ان الشخص الذي يعاني ضعف في نشاط الغدة الدرقية لا يمكنه ان يتحمل البرد ومن الاعراض ايضا التي يمكن ان تحدث وجود نوع من الكآبة وبرودة في عواطف هذا الشخص المصاب بضعف نشاط الغدة الدرقية ومن الاعراض والحالات التي يمكن ان تحدث ايضا وجود حالة من الامساك ووجود آلام تتركز في العضلات  ومن الاعراض ايضا حدوث جفاف في الجلد وقد يحدث تقشر الجلد واحيانا انتفاخه ومن الاعراض ايضا وجود وخز في اصابع القدمين واليدين ومن الاعراض صعوبة تحمل المجهود البدني وحدوث آلام في المفاصل وايضا قد تحد بحة في الصوت وبالنسبة للنساء يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية ومن الاعراض ايضا التي يمكن ان تحدث السمنة وزيادة الوزن بالرغم من فقدان الشهية وفقدان الاقبال على الاكل اما بالنسبة للشعر فانه يججف ويتقصف كما قد يحدث تورم في العنق.
اما بالنسبة للاعراض التي يمكن ان تصيب الشخص صاحب الزيادة في الغدة الدرقية

فهي كما يلي :
تسارع معدل النشاط في مختلف اجزاء الجسم كالامعاء مثلا التي تكثر فيها الحركات لمعوية وقد يسبب كثرة الاسهال; ومن الاعراض ايضا في حالة النشاط الزائد في الغدة الدرقية حدوث تسارع في معدلات ضربات القلب ووجود كثرة العرق في اليدين مما يجعل القوام لينا ومبتلا.
وقد يحدث ايضا زيادة تنبيه الجهاز العصبي مما يمكن ان يسبب التهيج العصبي ومن الاعراض ايضا حدوث نقص في الوزن رغم الشهية المنفتحة والزائدة
واحيانا قد ترتخي العضلات وتضعف وفي مثل هذه الحالة فان المريض لا يحتمل درجة الحر, وقد تحدث نوع من الارتعاشات او قد يحدث نوع من الرجفات تكون ملحوظة جدا على اليدين ومن الاعراض التي يمكن ان تحدث احيانا ايضا التوتر والقلق التي تعتبر من الاعراض العصبية كما قد يجد المريض بزيادة نشاط الغدة الدرقية صعوبة في النوم اما بالنسبة للنساء فقد يحدث عندهن عدم انتظام فيدورات الحيض وقلة تكرارها وقلة كميتها
وفي بعض الحالات يكون المريض بفرط نشاط الغدة الدرقية جاحظ العينين محمرتان وتسيلان بالدموع.
ومن نعمة الله ان هناك علاج لكلتى الحالتين ومن الضروري اللجوء الى الطبيب لتشخيص الحالة و صرف العلاك المناسب لحالتكــ

يارب ابعدها عناا ...


اصحابة يعتدون على مراتة و هو موافق

تداول العملات والنفط والذهب

 و ما ان اشار الى اصدقائة بموافقته حتى قام اصدقائة الى غرفه الزوجه و انهالو عليها جميعهم و فقامو بانتهاكها و حدث بالتفصيل هوانه كان هناك رجل ميسور الحال
و اغناه الله من فضله كثيرا الا ان اغتر بماله و مفنصب و غناه فبدء هذا الرجل بشرب الخمر و السكر و لعب القمار فعارضته زوجته كثيرا الا انه لم يكن يبالى للاراء زوجته

زوجته كثيرا .. فكان يزاول الشراب و الخمر كل يوم اكثر من الذى بعده ..  الى ان تطور الامر بددء الامر بشرب الخمر فى البيت .. ثم اصبح
الامر اكثر تطورا فاصبح ياتى باصدقائة و يلعبون القمار فى المنزل و كان يامر زوجته دائما بشرب الخمر و العب معهم الا انا كانت تعارض ذلك كثيرا

فكانت تدعو الله له دائما ان يهيده و يتوب قبل فوات الاونات .. الا انه كان يعاندها كثيرا و يلعب القمار كل ييوم اكثر من الذى يسبقه .. فبدء الامر معه بالربح
الا انه سرعان ما تحول الامر الى انه بدء يخسر .. فكان يزيد من لعب هذا المنكر لكى يعوض خسارته .. فيخسر اكثر من اليوم الذى قبله .. يالله الى ان خسر كل امواله

فى وقت قصير جدا .. و بدء الامر يتحول الى انه يتكفل ب مكان القمار مقابل موافقه اصحاابه العب معهم
و لكن فى يوم من الايام حدث ما لم يكن متوقع .. فقد كان الزوج فى حاله سكر شديده جدا و لم يكن يدرى ما يحدث من حوله .. فقام اصدقائة

باستغلال تلك الاحوال و على الفور قامو بدخول غرفه الزوجه و انهالو عليها و قامو بهتك عرضها و رغم ان هذا يحدث امام الزوج الا انه لم يكن يبدى اى اعتراض حيث
انه كان فى حاله لا يرثى لها

و عليه فما ان قام و استدرك قواه بعد ان حدث ما حدث .. ذهب الى اصدقائة و قام بقتلهم . و قامت الزوجه بقتل نفسها حتى ترحم من العذاب التى كانت فيه
و ما ان عرف الزوج مصير زوجته فقام بقتل نفسه هو ايضا 

السبت، 11 يناير 2014

أراد أن يلقن زوجته درسا انظر ماذا فعل..رجل زكي جدا

تداول العملات تداول النفط  تداول البترول تداول الذهب فنادق دبي فوركس

تمعن في هذه القصه جيدااااااا...
كان أحد الرجال متزوجاً منذ زمن طويل .. وكانت زوجته لا تنجب ..
فألحت عليه زوجته ذات يوم قائلة ::
لماذا لا تتزوج ثانية يازوجي العزيز..
فربما تنجب لك الزوجة الجديدة أبناء يحيون ذكرك..
فقال الزوج:
ومالي بالزوجة الثانية.. فسوف تحدث بينكما المشاكل والغيرة !!
فقالت الزوجة:
كلا يا زوجي العزيز فأنا أحبك وأودك وسوف أراعيها ولن تحدث أية مشاكل
وأخيراً وافق الزوج على نصيحة زوجته وقال لها:
سوف أسافر يا زوجتي .. وسأتزوج امرأة غريبة عن هذه المدينة حتى لا تحدث أية مشاكل بينكما
وعاد الزوج من سفرته إلى بيته ومعه جرة كبيرة من الفخار .. قد ألبسها ثياب امرأة وغطاها بعباءة
وخصص لها حجرة و سمح لزوجته أن تراها من بعيد و هي نائمة..
وخرج لها و قال لها : ها أنا قد حققت نصيحتك يا زوجتي العزيزة
وتزوجت من هذه الفتاة النائمة دعيها الليلة تنام لترتاح من عناء السفر وغدا أقدمك إليها..
وعندما عاد الزوج من عمله إلى البيت .. وجد زوجته تبكي
فسألها ماذا يبكيك يا زوجتي ؟؟
ردت الزوجة
ان امرأتك التي جئت بها شتمتني وأهانتني وانا لن أصبر على هذه الإهانة !!
تعجب الزوج ثم قال ::
أنا لن أرضى بإهانة زوجتي العزيزة وسترين بعينك ما سأفعله بها
وأمسك عصا غليظة و ضرب الضرة الفخارية على رأسها
و جانبيها فتهشمت واكتشفت الزوجة الحقيقة وذهلت من المفاجأة و استحت من إدعاءها..
فسألها الزوج :: قد أدبتها هل أنت راضية ؟ فأجابته: لا تلومني يا زوجي الحبيب
فالضرة مرة و لو كانت جرة
اللهم لا تجعل لنا ضرة و لو كانت جرة ههه


ا   .... أنظر ماذا فعل بها 

الجمعة، 3 يناير 2014

اختراع روبوتات باستطاعتها أن تحل محل الصحفي في كتابة المقالات الصحفية الاحترافية

تداول العملات تداول النفط  تداول البترول تداول الذهب فنادق دبي فوركس
بعد العولمة والتطور التكلونوجي الهائل في كل المجالات التي تعفها حياتنا اليومية فإن هذا التقدم سوف يطال حتى الجسم الصحفي حيث قامت إحدى الشركات الأمريكية من مدينة شيغاغو وتدعى 'ناريتيف ساينيس' بصنع روبوتات باستطاعتها كتابة مقالات صحفية  احترافية وحصرية وبالتالي يمكن الاستغناء عن الصحفي البشري حيث أن هذه الروبوتات يمكن تشتغل طوال اليوم دون أن تطالب بفترة راحة من أجل أخذ قسط من الراحة وأخذ كوب من الشاي أو القهوة وقال 'كريستيان هاموند' مدير الشركة أن هذا الروبوت في انتشار وأن الشركة تمتلك لحد الآن حوالي أربعين زبون يمثلون مجلات وصحف مشهورة تعتمد على هذه التكنولوجيا في كتابة مقالاتها.
في مقابل ذلك فإن هذه الروبوتات تم تخزينها بكم هائل من المعلومات والأرقام والإحصائيات في كافة المجالات ويمكن التحكم بها من جهاز الكمبيوتر وتحديد المقال المناسب وترك الأمر على الروبوت الذي يقوم بجمع تلك المعلومات في مقال واحد ومتناسق لا يحتاج سوى مراجعة بسيطة في بعض الأحيان

الخميس، 5 ديسمبر 2013

قصة تخلع القلوب عن عجائب الاستغفار..مؤثرة جدا جدا

تداول النفط تداول العملات تداول الذهب فوركس فنادق دبي

اسوق لكم اليوم قصة رائعة ورائعة ورائعة للإستغفار انها حقيقية يرويها الشيخ عائض القرني اتمنى لكم قراءة ممتعة





هناك امرأة قالت:

ما ت زوجي وأنا في الثلاثين من عمري

وعندي منه خمسة أطفال بنين وبنات ، فأظلمت الدنيا في عيني

وبكيت حتى خفت على بصري

وندبت حظي ..ويئست ..وطوقني الهم

فأبنائي صغار وليس لنا دخل يكفينا

وكنت أصرف باقتصاد من بقايا مال قليل تركه لنا أبونا

وبينما أنا في غرفتي

فتحت المذياع على إذاعة القران الكريم

وإذا بشيخ يقول : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم

(( من أكثر من الإستغفار جعل الله له من كل هم مخرجا ومن كل ضيق فرجا ))

فأكثرت بعدها الإستغفار

وأمرت أبنائي بذلك

وما مر بنا والله سته اشهر

حتى جاء تخطيط مشروع

على أملاك لنا قديمه

فعوضت فيها بملايين

وصار أبني الأول على طلاب منطقته

وحفظ القران كاملاً

وصار محل عناية الناس ورعايتهم

وأمتلأ بيتنا خيراً

وصرنا في عيشه هنيئه

وأصلح الله لي كل أبنائي وبناتي

وذهب عني الهم والحزن والغم

وصرت أسعد أمرأه

ارجوا منكم الان كل واحد قرأها يملأ حياتو بالاستغفار استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم وأتوب اليه

الام وافقت على ان تمارس ابنتها الزنا لكن بشرط....

اخواني واخواتي اليوم سنتكلم عن قصة غريبة جدا جدا من العنوان تعرف انها في قمة الغرابة لكنها واقعة نقلت من اماكن كثيرة ارجوا ان نأخذ منها عبرة وعموعظة

تداول النفط تداول العملات تداول الذهب  فنادق دبي فوركس

استأذنت فتاة شابة أمها لتسمح لها بممارسة الفاحشة !!! (فاحشة الزنا)

فما كان من هذه الأم الواعية إلا أن نصحتها لأن ما تريد الإقدام عليه أمر مشين اجتماعيا ومحرم دينيا تعتبر صاحبته ساقطة مهما كان عندها او اكتسبت من جمال ومال إلا أن الفتاة أصرت على رأيها ؟؟
يا ترى ماذا فعلت الأم مع إصرارالفتاة .... وافقت الأم أن تسمح لابنتها بما تريد لكن بشروط و هي أن تنجح  وتجتاز في الإختبارات

التي ستعدها لها الأم فإذا أنهت الإختبارات حتى النهاية و بنجاح فلها الخيار فيما تريده دون ان تعارضها فيما تريد هى  ... الإختبار الأول هو كما يلي طلبت الأم من ابنتها أن تقف في الصباح أمام قصر الحاكم وعندما يخرج الحاكم من القصر ويمر من أمامها فعليها أن ترمي بنفسها على الأرض وكأن أغمي عليها ثم تنتظر ما سيحدث لها ...

وافقت الفتاة على طلب أمها يا ترى ما الذي حدث ذهبت الفتاة صباح اليوم التالي ووقفت أمام القصر فلما مر الحاكم أمامها تظاهرت بالإعياء وسقطت على الأرض وفجأة أسرع الحاكم إليها ورفعها من على الأرض و أحاط بها الجميع من كل الجهات و باهتمام بالغ


تظاهرت الفتاة وكأنها استعادت وعيها وشكرت الحاكم ثم انصرفت وذهبت مسرعة إلى أمها لتخبرها بأنها انهت الإختبار الأول بنجاح فما هو الإختبار التالي ... قالت لها أمها عليك أن تذهبي إلى نفس المكان يوم غد وتعيدي نفس الفعل عندما يمر الحاكم من أمامك فما كان من الفتاة إلا أن قامت بإعادة نفس المشهد قي اليوم التالي لكن النتيجة كانت مختلفة ...

هذه المرة لم يسرع إليها الحاكم بل ذهب إليها الوزير وأوقفها من على الأرض وأحاط من حولها بعض الحرس بينما الحاكم مضى ولم يلتفت إليها !!!

تظاهرت الفتاة وكأنها أفاقت من الإغماء وشكرت الوزير ثم ذهبت إلى أمها لتخبرها بما حدث لها في الإختبار الثاني و سألت أمها عن الإختبار القادم قالت الأم "عليك أن تعيدي نفس الإختبار وفي نفس المكان وفي نفس الوقت وعند مرور الحاكم "

في اليوم التالي ذهبت الفتاة وأعادت نفس المشهد وعندما سقطت على الأرض تقدم قائد الحرس وأزاحها من الطريق وتركها ولم يقـف إلى جانبها سوى القلة ثم تركوها
عادت الفتاة إلى أمها وأخبرتها بما حدث لكنها كانت في ضيق و حسرة نوعا ما
سألت أمها هل انتهى الإختبار ؟؟

فقالت الأم لا يا ابنتي أريد منك أن تعيدي نفس المشهد على مدى الثلاثة الأيام القادمة من غير ما قد مضى وأخبريني في النهاية عما سيحدث في اليوم الثالث وهو اليوم الأخير للإختبار !!!!

فعلت الفتاة حسب ما قالت لها أمها وجاءت في اليوم الأخير إلى أمها وهي تبكي لأن الإختبار ازداد صعوبة لأنها في اليوم الأخير لم يقترب منها أحد ليسعفها بل سخر منها البعض و البعض أظهر الشماتة ومنهم من ركلها برجله .

وفي هذه اللحظة قالت الأم الحكيمة لابنتها هكذا شأن الزنا في البداية سيقصدك الوجيه والثري و الوسيم

وبعد فترة من الزنا سينفر منك الجميع بل سيسخرون منك ولن تعود لك كرامتك بل حتى أحقر الناس سوف يسخر منك فهل تريدين أن تزني يا حبيبتي

استعادت الفتاة عقلها ووعيها وشكرت أمها الحكيمة وقالت : شكرا لك أمي على هذا الدرس والله لن أزني أبدا ولو أطبقت علي السماء و الأرض إنها المذلة والمهانة والحقارة

وهذه هي جريمة الزنى وفاحشة الزنى كالزجاج إذا انكسر صعب عودته إلى حاله والعاقل من اعتبر بالحكمة والموعظة الحسنة والشقي من كان عبرة لغيره لذلك لا يخدعكن أحد أيتها الفتيات
نسئل الله لنا ولكم العافيه وان يسترنا واياكم
فى الدنيا والاخره 

الاثنين، 2 ديسمبر 2013

هل تعرف كيف تحافظ علي رقبتك من الآلام المتعبه ؟؟ لمن يعاني من آلام الرقبه

تداول النفط تداول العملات تداول الذهب  فنادق دبي فوركس

و الله انا رقبتي تعباني جدا أدعولي ربنا يشفيني لو سمحتم ، ده في البدايه كده يعني
و علي فكره انا عملت حجات كتير جدا و الحمد لله بتتحسن من وقت للتاني
و الحجااااااااااااااامه من الحجات الي ريحتني جدا و الحمد لله ،، 
 و أنا أعرف أن الكثير منا يشكوا من الم في فقرات الرقبه
ولكن هل نعرف الاسباب  طبعا لا لأن لها اسباب كثيره و هياااا //

اولها سبب زيادة الضغط علي عضلات الرقبه
وربما هشاشه العظام او تمزق الاربطه 
والجلوس لساعات طويله والضغط النفسي من الاسباب الضغط علي عضلات الرقبه والاحساس بالالم
وبعض الاعمال والنشاطات تؤدي الي ظهور الالم مثل عمل الطلي والعزف وركوب الدراجاتوالذين يعملون فترات طويله امام شاشات الكمبيوتر
واكد العلماء انها ممكن تكون الام مزمنه وتستمر اكثر من ثلاث شهور 
ونصح العلماء بعدم النوم علي البطن لتعرض الرقبه للهواء المباتشر
والضغط علي فقرات الرقبه ولهذا يجب ان نحرك الرقبه باستمرار ونقف ونجلس حتي نخفف الضغط النفسي علي عضلات الرقبه
واذا استمر الالم ننصح طبعا بمراجعة الدكتور حتي لا  يزيزد الالم واعراض زيادة الالم الدوران وصعوبة تحريك الزراعين والم في العمود الفقري

و الله الموفق ... اللهم اشفي كل مريض يارب ...


شارك الموضوع لو سمحت غيرك محتاجه لو أنت مش محتاجه 

الأحد، 1 ديسمبر 2013

رجل قال عن الخنفساء انها بلا منظر حسن و لا رائحه طيبه ، انظر ماذا حدث له

تداول النفط  تداول الذهب فوركس فنادق دبي تداول العملات

قال رجل في يوم من الايام ما اراد الله بخلق الخنفساء !
لا صوره حسنه و لا منظر جميل و لا رائحه طيبه 
فلماذا ،،

خلال ايام جائته قرحه شديده جدااا  ،
فذهب الي الدكتور فقال دواك الوحيد هو أن تبتلع خنساء محروقه
فتعجب الرجل و قال ماذا عنك يا دكتور !!

قال له نعم هذا دوااائك  حقيقيه ..

و بالفعل قاموا بأحضار الخنفساء و حرقها و أكلها الرجل 
و في النهايه قال اراد الله ان يريني ان اقبح الحيوانات من وجهه نظري هم دوائي

سبحان الخالق 

كيف تجعل شعرك ناعما جدا ؟؟ للرجال و النساء اضافه رائعه و مفيده جدا

تداول النفط  تداول الذهب فوركس فنادق دبي تداول العملات

الكثير من الرجال و النساء يتمنون ان يكن لهم شعر جزاب ،
و الكثير من النساء خصوصا كي ينالوا اعجاب ازواجهن ،،
لأنه كما تعلمون ان الشعر تاج المرأه ..

و هناك افضل الطرق التي تجعل شعركي أكثر من رائع 
فمثلاا  ....
لجعل شعرك ناعما وكثيفا انصحك باستعمال هذه الزيوت مرتين اسبوعيا حتي تنعمي بشعر اكثر كثافه ونعومه بعد اقل من شهر ان شاء الله 


والزيوت هي كالتالي يتم خلطها بنسب متساويه  وهي 
زيت اللوز.
زيت السمسم .
زيت جوز الهند . 

زيت الخروع . 
واخيرا زيت الزيتون .


أتمني ان تكون افادتكم ان شاء الله و اضافت لكم الجديد ،،

شرب الزنجبيل مؤثر جدا علي حياتك ،، هام جدااا

تداول النفط  تداول الذهب فوركس فنادق دبي تداول العملات

نسمع  أن الزنجبيل هام جدا و من المفترض أن يعرف كل الناس
ان الزنجبيل مفيد جدا و هام ،،
والزنجبيل له فوائد كثيره جدا حيث  انه مفيد جدا لامراض المفاصل
وهشاشة العظام ويساعد ايضا الحامل في القئ والغثيان
ويعالج التوتر والعصبيه
ويزيد من حركة الجسم وتنشطه وتخفف الحراره
ويطرد السموم من الجسم وتحسين الهضم

الان ما هو الزنجبيل ؟؟
هو عباره عن نبته ينبت تحت التربه مثل البطاطا ويجب ان يستعمل طازج وعند تخزينه لفتره كبيره ينصخ بوضع معه فلفل اسود حيث انه يحافظ عليه من التسوس حيث يحصن طعمه ويجعله لذيذ ...


أتمني أن يكون الموضوع نال اعجابكم ...


الأحد، 17 نوفمبر 2013

طرق انقااااص الوزن ...

تداول النفط تداول العملات تداول الذهب  فنادق دبي فوركس

طرق انقاص الوزن  ....

في جميع أنحاء العالم الكثير من الناس يطرحون هذا السؤال "لماذا أعاني من البدانة؟ " إذا كنت تعتقد أنك الوحيد الذي يعاني من هذا المشكل فأنت مخطئ تماماً. في الحقيقة السمنة او زيادة الوزن هي مشكلة كبيرة في أجزاء كثيرة من العالم. فهي لا تجعلك فقط تشعر بعدم الإرتياح لكن يمكن أن تؤدي بك إلى الكثير من المشاكل الصحية مثل القصور في القلب، والانصمام الرئوي. من وقت لأخر نسمع عن أناس تمرض بسبب زيادة الوزن لكن للأسف، العديد يختارون تجاهل مثل هذه المشكلة الخطرة. الأن من أجل معالجة هذه المسألة، ينبغي أن ننظر إلى أول الأسباب التي تجعل الناس يعانون من زيادة الوزن.
إذا كان لديك فضول حول معرفة كيفية الحصول على بطن مشدودة ورشيقة، عليك أن تنظر أولاً إلى الأسباب التي تجعلك تكتسب الدهون وتزيد في الوزن. في هذه المرحلة عليك أن تتحقق من تاريخ عائلتك. هل هناك أي شخص في العائلة يعاني من نفس المشكل؟ لأنه في الكثيز من الدراسات تظهر أن زيادة الوزن يمكن أن تكون لها صلة مباشرة لعلم الوراثة.
ولكن إذا كان هناك علاقة مباشرة بين السمنة والجينات، هل هذا بالضرورة يعني أنك سوف تعاني من نفس مشكل البدانة التي يعاني منها أفراد عائلتك؟ لا تقلق لأن هذا ليس ما هو عليه الحال عادة، إذا كان هناك أفراد اخرين في عائلتك هم أيضاً يعانون من زيادة الوزن، هذا يعني أنك ممكن أن تجد صعوبة في البقاء في حالة جسمانية رشيقة بالنسبة لأشخاص أخرين ليس لديهم أي حالة سمنة وراثية في العائلة.
لماذا أعاني من زيادة الوزن؟ لماذا لدي معدة منتفخة؟ معظم الناس لا يدركون أن واحدة من أكثر أسباب السمنة هي كمية السعرات الحرارية التي يتناولونها. إذا لم تكن حذرا من الإستهلاك الغدائي الخاص بك . إذاً ربما حان الوقت لكي تنتبه أكثر إلى وجابتك اليومية. إذا لم تكون قادراً على التخلص من السعرات الحرارية التي تتناولها في وجباتك كل يوم، يمكنك أن تحاول أن تحرق تلك السعرات الحرارية عبر تكثيف التمارين الرياضية والحرص على أنك تحرق أكتر مما تستهلك منها في وجباتك اليومية. وهذا أمر مهم خاصةً إذا كنت ترغب في التخلص من تلك الكيلوغرامات الزائدة في جسمك
إذا كنت تتساءل كيف تحصل على بطن مسطحة ورشيقة يجب عليك الحرص على حرق سعرات حرارية أكتر مما تستهلك كل يوم، تحقق من مكونات الأطعمة التي تأكلها. قم بتسجيل عدد السعرات الحرارية التي تأكلها واحرص على التخلص منها بواسطة التمارين الرياضية. ضع في الإعتبار أنه كلما أكلت أطعمة صحية
أكثر كلما حرقت المزيد من الدهون . لا تلجأ إلى الاطعمة الجاهزة أو الوجبات الخفيفة لأنه هناك العديد من الوجبات على شبكة الأنترنيت التي يمكنك تحظيرها وتكون لذيذة ومغدية في نفس الوقت.
الكثير من الناس تبدأ العمل بدون خطة محددة، بمجرد أخد القرار للدخول في برنامج انقاص الوزن والتخلص من الدهون في جسمك عليك أن تتشبت بذلك البرنامج وتأكد أنك لن تنحرف عن مسارك على طول الطريق هناك الكثير من برامج انقاص الوزن التي يمكنك اتباعها لكن يجب أن يكون لديك الدافع والإرادة القوية لاتباعها إلى حين الوصول إلى هدفك المنشود.
كلمات مفتاحية : انقاص الوزن، طرق انقاص الوزن، التخلص من الدهون، حرق السعرات الحرارية ... 


فوائد القرنفل .. هامه جدا

البعض يتسائل ما هذه الصوره هذه الصوره لنبات القرنفل 
والبعض يعرف الاسم من قبل هيا بنا نتعرف على فوائد القرنفل

تداول النفط تداول العملات تداول الذهب فوركس فنادق دبي

فوائده :

يقوي المعدة و القلب و الكبد ، يساعد على الهضم ، يقوي اللثة و الدماغ ، يطيب النكهة ، يذهب غشاوة البصر ، يقطع سلس البول ، يزيل الخفقان إذا استعمل مع العسل و الخل ، يوضع على الأسنان المتسوسة قطعه مبتلة به لأتلاف الحساسية العصبية ، و يعتبر مطهر و مخدر للآلام و القروح ، و يدر الطمث و ضد هبوط المعدة و ضعفها و ضعف البصر و السمع و هبوط القوي ، يستعمل كمهدئ و ملطف إذا حلي بالعسل

القرنفل شجرة دائمة الخضرة ذات أوراق حادة موطنها الاصلى جزر مولوكا كما يزرع في مدغشقر واندونيسيا وزنزبار (تنزانيا). تستخرج زيوت القرنفل من الأوراق والأزهار وتعتبر احد الأشكال الأساسية التي تستخدم في الأغراض الطبية تستخدم براعم الزهور الناضجة المجففة أيضا في التركيبات العشبية في الطب الصيني التقليدي.

الدليل على فائدة النبات:
يملك زيت القرنفل خصائص مضادة للالتهاب والميكروبات كما انه مسكن ومضاد للفطريات.
ويتمتع النبات بمزايا خاصة في علاج بعض الحالات المرضية نذكر منها ما يلي:
شلل بل ( شلل عصب الوجه ) ومتلازمة الإجهاد المزمن ومرض هربس:
يزيد زيت القرنفل من فاعلية عقار (زوفيراكس ) وهو العقار المستخدم في علاج العدوى الفيروسية التي تقف وراء هذه الاضطرابات .
التسمم الغذائي يقتل زيت القرنفل بعض أنواع البكتيريا بما في ذلك الزائفة الزنجارية Pseudomonas aeruginosa والشيجلا Shigella بكل أنواعها والمكور العنقودي البرتقالى Streptococcus pneumoniae والتي يمكن أن تسبب جميعها التسمم الغذائي.
القرح الهضمية:
يقلل زيت القرنفل من الشعور بضغط الغازات الذي يشعر به عادة مرضى قرح المعدة حيث يحبط اليوجينول الموجود في زيت القرنفل انتقال الإشارات العصبية التي تشعر الشخص بالانتفاخ وتجمع الغازات على الرغم من أته لا يعمل بشكل مباشر على منع أتناج الغازات يعمل العشب أيضا على حماية الجسم من السرطان المعدة.
أمراض اللثة وآلام الأسنان:
استخدمت زهور وزيت القرنفل على مستوى العالم على مدى أجيال لتخفيف آلام الأسنان ويستخدم زيت القرنفل مع أكسيد الزنك لعمل معجون مسكن غير انه يجب تجنب استخدامه في علاج الآلام الناجمة عن قناة الجذور السنية إذ انه قد يسبب الالتهاب في هذه الحالة.


احتياطات الاستخداام :::
يحظر استخدام زيت القرنفل مع الأطفال دون السادسة حيث انه قد يصيبهم باضطراب في المعدة أو حالة تهيج حيث يعتبر زيت القرنفل من أنواع الزيوت القوية التي يمكن أن تسبب إذا استخدم في شكله النقي الخالص لذا ينصح بتخفيف الزيت بالماء أو نوع أخر من الزيوت مثل زيت الزيتون ...

فوائد الكركديه

تداول النفط  تداول الذهب فوركس فنادق دبي تداول العملات

فوائد الكركديه 
نبات الكركديه او حامض حلو كما يطلق عليه فيليج العربي
شجيرى يصل ارتفاعه إلى حوالى مترين وسيقانه حمراء
ويزرع النبات فى كثير من البلدان خاصة السودان وجنوب مصر
والجزء المستعمل هو السبلات التى تحيط بالزهرة
وهذه تكون بدء تجفيفها إما حمراء داكنة أو فاتحة

المكونات 
تحتوى سبلات الكركديه على جلوكوسيدات
بالإضافة إلى مواد ملونة وأملاح أكسالات الكاليسوم وفيتامين (ج) 
ويتلون الكركديه باللون الأحمر الداكن البرغندي بعد اضافة الماء اليه .
ان الكركديه مشروب حامضي لذيذ الطعم يمكن ان يكون الوصفة السحرية لكثير من العلل
فهو مرطب ومنشط ومهضم ومنظف وملين 
ومفيد لأوجاع الصدر والربو ولضعف المعدة والتهاب المفاصل والروماتيزم
والنقرس والمغص الكلوي وضد المشروبات القلوية.
الفوائد الطبية لمشروب الكركديه :الكركديه في الطب القديم:
عرف الفراعنة زراعة نبات الكركديه واستعملوا ازهارها ضمن بعض الوصفات العلاجية
وبالاخص كشراب مسكن لآلام الرأس وكطارد للديدان
وكذلك في علاج تصلب الشرايين وامراض المعدة والامعاء
حيث ينشط حركتها وافرازها للعصارة الهاضمة.
اما الكركديه في الطب الحديث :
أثبت البحث العلمى أن شراب الكركديه 
يخفض ضغط الدم المرتفع 
يزيد من سرعة دوران الدم 
ويقوى من ضربات القـلب
مرطب ومنشـــــط للهضم 
يمنع الاحساس بالعطش
ويحد من نمو الأورام السرطانية 
يساعد تخفيف آلام النقرس والروماتيزم
به من املاح قد تفيد الامعاء والجـــــسم 
كذلك يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي 
يساعد في علاج نزلات البرد وعلاج الكحة وارتفاع الحرارة 
يساعد على ابادة ميكروب السل ومفيد لحالات السل الرئوي 
مهدىء لتقلصــــات الرحم والمـــــعدة والامـــــــعاء ويزيل الألم
يحتوي على مواد مطهرة ويقتل الميكروبات
مما يجعله مفيدا فى علاج الحميات وعدوى الميكروبات وأوبئة الكوليرا
وخاصة لكثير من السلالات البكترية
وبالاخص باسيلس واشرشيا وكولاي وغيرها
بالاضافة الى بعض الطفيليات ولابادة الديدان الشريطية والاسطوانية .
ملاحظة هامة
يجب عدم استخدام الكركديه من قبيل المرضى المصابين بانخفاض ضغط الدم 
لانه يخفض الضغط اساسا
طريقة عمل مشروب الكركديه البارد أو الساخن
يؤخذ مقدار كوب من ورق الكركديه وينقع في ماء مغلي 4 اكواب وسكر حسب الذوق
يترك بعدها من ساعة الى ساعتين 
بعدها يشرب ساخن بعد غليه 
ويقدم ساخنا ويصفى تماما مثل الشاي الورقي
أما بالنسبة للون فجمال اللون يعتمد ان كان جديد او قديم وكذلك من حيث مرورته
واما بارد فبعد تصفيته البعض يضيف له ماء الورد ويبرد في الثلاجه ويقدم بارد
...


التخلص من حب الشباب .... هامه جداا

تداول النفط تداول العملات تداول الذهب  فنادق دبي فوركس

كيف تتخلص من حب الشباب هذا سؤال يعرفه جيدا من يعاني منه فهو يقضي ساعات وساعات وهو يبحث عن حلول وعلاج واطباء وخلطات عشبيه و....الخ
وخصوصا ان الشاب او الفتاة في هذا العمر تراه مهتما جدا بمظهره الخارجي وإليكم الان بعض النصائح والعلاجات الفعّالة بإذن الله

أولاً: كيف تتكون ندوب حب الشباب؟
تظهر بثور حب الشباب عندما تُسد مسام الجلد بالدهون، أو الخلايا الميتة أو البكتريا، من ناحية أخرى تتكون ندبات حب الشباب نتيجة لعملية الشفاء التي يخضع لها الجلد بعد انفجار الحبوب عندما  تخلف خلايا الدم البيضاء نسيج سميك من الجلد المكشوط.
وبما أنه ليس هناك ضمان بالشفاء التام لكل الحالات المصابة بندبات حب الشباب، فمع الندبات المتوسطة أو الشديدة عليك بزيارة طبيب جلدية.
ثانياً: كيف تمنع ظهور ندبات حب الشباب
1) العناية اليومية بالبشرة: وذلك من خلال تنظيف البشرة بغسول لطيف، يحتوي على "حمض الساليسيلك" الذي يحافظ على نظافة المسام من الدهون، يمكنك استخدام غسول الوجه الملطف "Daily Face wash" بمبلغ قدره 25 دولاراً، أي ما يعادل 94 ريالاً سعودياً، من خلال الموقع الإلكتروني (menscience.com)
2) تنظيف البشرة المصابة بالحبوب: للقضاء على التراكمات الناتجة عن خلايا الجلد الميت والمخلفات الدهنية، عليك استخدام منظف الوجه المتطور "Advance Face Tonic" وذلك من خلال الموقع الإلكتروني (menscience.com)، بمبلغ قدره 29 دولاراً، أي ما يعادل 108 ريال سعودي.
3) العناية بالبشرة بعد اختراق الحبوب: بعد تحكمك في الحد من انتشار الحبوب يمكنك الآن تنظيف مكانها بكريم يحتوي على مركب "بنزويل بروكسايد" الذي يساعد على إزالة الندوب الناتجة عن هذه الحبوب، مثل كريم "Acne Spot Repair"، وذلك من خلال الموقع الإلكتروني (menscience.com)، بمبلغ قدره 21 دولاراً، أي ما يعادل 78 ريالاً سعودياً.
4) استخدام كريم الشمس:  عليك أن تضع كريماً خفيفاً يحمي من الشمس وخالياً من الدهون، حيث أن تعرضك للشمس يحفز البشرة لإنتاج مزيداً من الدهون وتحيل المناطق المصابة بحب الشباب إلى اللون الحمر أو الداكن، يمكنك استخدام كريم "TIO2 Sunblock SPF 30" والحصول عليه من خلال الموقع الإلكتروني (menscience.com)، بمبلغ قدره 31 دولاراً، أي ما يعادل 116 ريالاً سعودياً.
5) لا تحاول فقع أو انتشال البثور أو الرؤوس: ربما تعتقد أنك بذلك تقوم بتنظيف البشرة، لكنك في الحقيقة تقوم بنشر البكتريا وإيذاء البشرة.
ثالثاً: طرق تساعدك على تحسين مظهر وجهك: إذا كنت تعاني من ندوب حب الشباب، يمكنك اتباع واحدة من اثنتين:
1) الفرك: يمكنك القضاء على خلايا الجلد الميتة والقضاء على الندوب باستخدام "Microfine Face Scrub" الذي يمكنك الحصول عليه من خلال الموقع الإلكتروني (menscience.com)، بمبلغ قدره 29 دولاراً، أي ما يعادل 108 ريال سعودي. 
2) الترطيب: يساعد غسول الوجه المرطب 

اسأل الله الحليم الكريم ان ينفعكم بهذه العلاجات وان اكون قد جلبت لكم شيء جيد ومفيد ولا تنسونا من دعائكم ...

رائحه الفم الكريهه و طرق علاجها بسهوله


تداول النفط تداول العملات تداول الذهب  فنادق دبي فوركسرائحة الفم هي تعبير عن ما يحدث داخل الجسم وما يحدث بداخلة من أضطرابات وبالأخص ما يحدث في المعدة ،،،

و إليكم 10 طرق لتجنب الرائحة الغير مستحبة للفم ولعلاجها أيضا :

1_ يجب أن لا يكون آخر طعام تناولناه في المساء من النوع الذي يلتصق بالأسنان أو الذي يعلق بين الأسنان ولا نجعل آخر الطعام أو الشراب من النوع الحامض لأن ذلك يؤدي إلي التفاعل مع سطوح الأسنان فتتآكل .
 2_ يمكن تناول ثمرة تفاح فهي بالإضافة لفوائدها ، لها أيضا فاعلية في تنظيف ما بين الأسنان رو تقوية الأسنان أيضا .

3_ أستخدام الخيط لتنظيف مابين فراغات الاسنان ووجود جزيئات الطعام هذه توفر بيئة مناسبة لنمو وتكاثر البكتيريا التي تفرز الرائحة الكريهة .

4_ يجب تجنب الإمساك وعلاجه لانه يعمل على انبعاث رائحة كريهة من الفم خصوصا عند الاستيقاظ من النوم .

5_ أن للثة الأسنان عامل كبير على رائحة الفم الغير مستحبه ،، خصوصاً إذا كانت ملتهبة وتنزف دماً فهذا يترك رائحة كريهة من تحلل الدم بالفم وانطلاق مركبات تؤدي لتلك الرائحة ، فإن كانت اللثة كذلك فأسرع لطبيب و عالجها .

6_ حاول استخدام السواك فله فوائد عديدة وفي الحديث عنه عليه الصلاة والسلام: “لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة .

 7_ تجنب تناوول الأطعمة التي يكثر فيها الأطعمة التي تعمل على تكوين الغازات في البطن وتغير من رائحة الفم مثل الثوم والبصل فهما يعملان على زيادة الغازات داخل البطن وبالتالي سيؤثر ذلك بالسلب على رائحة فمك ليومين تاليين على الأكثر .

8_ إذا شعرت بأن رائحة فمك غير مستحبه فبعد الأفطار يمكنك تناول مشروبات تساعد على تخفيف عدة غازات البطن لكى تقلل من تلك الرائحة مثل النعناع فهو من الشروبات المفيدة والتي تنقي المعدة إلى درجة رائعة و يمكن أيضا تناول الليمون فله نفس الغرض .

9_ أحرص على تناول الخضروات الداكنة و لاسيما طبق الخضروات و السلطة بالتحديد في وجبة أفطارك يومياً فللخضروات الداكنة فوائد رائعو من ضمنها القضاء على روائح الفم و الغازات .

10_ حاول الأبتعاد عن البقوليات فهي أيضا تعمل على تكوين غازات البطن وبالتالى ينبعث من الفم رائحة غير مستحبة فدائما رائحة الفم تكون انعكاسا لما يحدث داخل المعده من اضطرابات .

لماذا يكره الجن التمر .. سبحان الله .. معلومه جميله لازم تعرفها

لماذا يكره الجن التـــــمر   ... سبحـــــــان الله ؟

تداول النفط تداول العملات تداول الذهب فوركس فنادق دبي
لماذا يا ترى يـــكره الجن والشياطين العجوة والتمر بأنواعه؟
ولماذا أوصانا رسولنا صلى الله عليه وسلم بأن نأكل 3-5-7 تمرات في الصباح ؟
وأن الأفضل أكل 7 تمرات
مؤخرا كان الاكتشاف التالي .....
فمنذ وقت قريب اكتشف أن أكل التمر أو البلح يولد هالة زرقاء اللون حول جسم الإنسان، ووجد أن تلك الهالة الطيفية ذات اللون الأزرق تشكل درعا واقيا وحاجزا مانعا لعديد من الأمواج الكهرومغناطيسية اللامرئية ?من الجن والحسد والسحر والعين الحاسدة ?وخلافه ..
والجن يصبحون غير قادرين على اختراق هذا الحاجز الذي ولدته الطاقة المنبثقة من العناصر الموجودة في التمر، وخاصة عنصر الفسفور الغني بالالكترونات والتي تزيل الشحنات الموجبة التي يحبها الجن ومظهرها الاثارة والتهيج لدى الانسان ......
ومن المعروف ان لمركبات هذا العنصر اشعاعات تألقية فوسفورية تدعم الطيف الأزرق وتمنع اختراق الجن لهذا الحاجز الطيفي في حين أنهم قادرون على اختراق كافة الأطياف والتعامل معه ...

سبحان الله وبحمده . سبحان الله العظيم
رجاء نشرها علي اوسع نطاق ..